Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Зимові смузі

Зимові смузі відрізняються м’якістю і пряністю – вони покликані скрасити будні і зігріти в морозні дні, а ще додати хоч трохи затишку.

Буряковий смузі

Змішай яблучний фреш, буряк, корицю, мед, рисове молоко, збиваємо блендером.

Смузі з грушею і імбиром

Підготуй 2 груші, 20 грам імбиру, півтори склянки мигдального молока, столову ложку кленового сиропу, 2 столові ложки мигдалевого масла, 3 столові ложки насіння конопель. Збиваємо блендером до однорідності. Перед подачею підігрій в мікрохвильовці.

Гарбузово-кавовий смузі

Знадобиться 50 г гарбузового пюре, чашка еспрессо, 150 мл охолодженого какао, половина банана, мелені кориця, імбир та кардамон за смаком, 1-2 чайної ложки меду. Збиваємо блендером, перед подачею нагрій і додай маршмеллоу.

Вівсяний смузі з хурмою

Візьми 5 столових ложок вівсяних пластівців і змішай з 1 хурмою і склянкою натурального йогурту, збий.

Смузі з чорносливом

Візьми яйце, столову ложку висівок, 2 столові ложки води, 2 столові ложки апельсинового соку, півсклянки журавлинного морсу, 3 столові ложки натурального йогурту і 7 штук чорносливу. Все змішуємо в блендері до однорідності.

Смузі з журавлиною і гранатом

Знадобляться 100 грам зерен граната змішай з 40 грамами ягід журавлини, 120 грамами натурального йогурту і чвертю склянки молока.

Гарячий смузі з бананом

Приготуй склянку гарячої води, банан, 3 фініка, чверть чайної ложки кориці, пів чайної ложки екстракту ванілі, змішай смузі і перед подачею нагрій.

Шоколадний смузі з авокадо

Знадобиться авокадо, банан, півтори столові ложки какао, півтори склянки кокосового молока, мед за смаком. Збий інгредієнти блендером.

Шоколадний смузі з бананом і арахісовим маслом

Візьми склянку мигдального молока, банан, 2 столові ложки арахісового масла, півтори столові ложки какао, чайну ложку меленої кориці, щіпку солі, змішай блендером до однорідності.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code