Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Як зробити вівсянку смачніше

Багато хто з нас вважають за краще починати свій день із вівсяної каші. А ті, хто не любить її смак, просто не пробував приготувати її якось інакше. Ось декілька варіантів добавок до вівсяної каші – тут точно є твій улюблений смак!

Арахісове масло і мед

Смачне, калорійне і корисне поєднання, дуже насичене і сподобається багатьом. До того ж, кількості білка в такій добавці зашкалює!

Кленовий сироп

Щоб без шкоди для смаку прибрати зі свого раціону цукор, тобі знадобиться альтернатива у вигляді кленового сиропу. А якщо додати ягоди та горіхи – вийде неймовірно смачний десерт з вершковим смаком.

Мигдальне молоко

Ти цілком можеш замінити звичайне коров’яче молоко мигдальним – це не менш корисно і смачно, більш ніжний смак. Зверни увагу також на кокосове молоко або молоко з кешью.

Імбир

Імбир – суперфуд, він володіє протизапальними властивостями, що важливо в період простудних захворювань. Додай горіхи і мед – і зимуй смачно!

Арахісове масло і джем

Не даремно це поєднання міцно прижилася на бутербродах – це безпрограшно смачно. Чому б не використовувати його для приготування смачної вівсянки? Додай гранолу – і смакуй новий сніданок!

Смузі

Якщо ти не любиш консистенцію вівсянки, і справа не в смаку, просто додавай її в ранковий смузі – напій корисний і модний. Всі інгредієнти просто збиваємо блендером з невеликою кількістю води або молока.

Інжир

Інжир теж вдало поєднується з вівсяною кашею, до того ж це додаткове джерело заліза і калію. Ти можеш спробувати як сушені, так і свіжі плоди і визначитися, що сподобається більше.

Шоколад і кокос

Шоколад корисний в невеликих кількостях – як таких, скільки потрібно на тарілку вівсянки. Плюс кокосові пластівці – і ненудний десерт замість сніданку готовий!

Печиво

Як у варіанті зі смузі, просто спечи домашнє вівсяне печиво або печиво на основі пісочного тіста з додаванням вівсянки – особливо оцінять діти, яких їсти вівсяну кашу не змусиш!

Морква

Ні, кришити морквину ні в якому вигляді у вівсяну кашу не варто – спечи на її основі морквяний пиріг з додаванням родзинок і волоських горіхів. Подавайте зі сметаною або йогуртом.

Яблуко і кориця

Дуже вдале поєднання у випічці. Цією ідеєю користуються виробники, випускаючи безліч товарів з цим смаком. Спробуй їсти вівсянку з шматочками яблук, родзинками і корицею.

Сир

Сподобається любителям солоної каші – просто посип тертим сиром гарячу кашу і перемішай. Можна додати додатковий білок у вигляді тертого яйця.

Фісташки

Фісташки, особливо злегка солонуваті, добре поєднуються з солодкою кашею, приправленою медом або коричневим цукром.

Ягоди годжі

Ще один суперфуд, який зробить твою кашу не тільки смачною, але і корисною. Ягоди надають легку кислинку і наповнять сніданок корисною клітковиною і вітамінами.

Кунжут

Кунжут поєднується з будь-якими добавками, як солоними, так і солодкими. Просто присип кашу жменею кунжуту в якості фінального акорду.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code