Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

ТОП-7 тостів з авокадо

Цей корисний фрукт важко недооцінити: він включений в дієтичне і дитяче меню. У його складі кислоти, які перешкоджають засвоєнню холестерину, калій, натрій, кальцій, марганець, фосфор, магній. А також вітаміни Е,С, В, А, РР і D. Авокадо має омолоджуючий ефектів, підтримує шкіру, розгладжує зморшки і сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Для нас авокадо – свого роду дивина, і з чим його вживати в їжу, знає далеко не кожен. Пропонуємо ТОП рецептів смачних тостів з цим корисним продуктом.

Тост з авокадо і манго

Підрум’янь тостовий хліб. Авокадо збий з лимонним соком і дрібкою солі. Готовим паштетом намаж тост, а зверху виклади нарізаний слайсами манго. Незвичайним буде, якщо приправити бутерброд чорним перцем.

Тост з авокадо і тунцем

Тунець нудно приготувати наступним чином: змішати його з дрібно рубаним луком (чайна ложка), часником і паприкою – по чверті чайної ложки. На підсмажений тост викласти слайсы авокадо, тонко нарізані кружечки томату, тунець, накрити зверху нежирним сиром. Готові тости підрум’янити в духовці протягом декількох хвилин.

Тост з авокадо і лососем

Смажені тости змаж домашнім майонезом, приправленим чорним перцем і лимонним соком. Зверху виклади шматочки м’якоті авокадо, тонко порізаний лосось, заверши шари кружечками свіжого огірка. За смаком можна ще раз поперчити.

Тост з авокадо, блакитним сиром і грушею

Тобі знадобиться блакитний сир горгонзола. Отже, підрум’янь тост, викладай зверху розім’ятий з лимонним соком плід авокадо, потім слайсы солодкої груші. Горгонзолу потрібно покришити – і також викласти зверху тосту. Можна додати трохи улюблених горішків за смаком.

Тост з авокадо, беконом і сиром

Бери бекон і смажимо його на грилі до золотистої скоринки. На тому ж грилі підігрій тост. Зубчик часнику видави, помідори поріжте кружечками, а авокадо розімни виделкою. Сир слід порізати скибочками. Готовий хліб змащуємо майонезом, змішаним з лимонним соком, часником і чорним перцем, шарами викладаємо в такій послідовності помідор, бекон, авокадо і сир. Доведи тост в духовці або на грилі до стану плавленого сиру.

Тости з авокадо, томатами і бальзаміком

Змочи тост оливковою олією і підрум’янь його будь-яким доступним тобі способом. Виклади авокадо на тост і розминай його виделкою. Зверху викладаємо шматочки томатів упереміш з рубаним базиліком. Приправ тост бальзаміком, посоли і поперчи.

Тост з авокадо і яйцем

Ідеальне співвідношення вуглеводів, жирів і білка. Смажимо омлет з одного яйця, на підрум’янений хліб викладай розім’яту виделкою авокадо з лимонним соком, зверху омлет, фінальний шар – нарізані томати. Посолити і поперчити за смаком.

Приємного апетиту!

 

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code