Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

ТОП-5 салатів з насінням

Насіння – це ще одне джерело вітамінів взимку і смачне різноманітність для приготування закусок і салатів. Їх можна вживати сирими, а можна трохи підсмажити з сіллю і додати практично будь-яку страву.

Салат з гарбузовим насінням

Для салату потрібні наступні інгредієнти: 3 апельсина, 200 грам капусти, 1 зелене яблуко, 100 г винограду, лимонний сік, майонез, 5 столових ложок гарбузового насіння.

Очисти апельсин і яблуко, наріж великими шматочками. Нашаткуй капусту, а виноград наріж четвертинками. Скропи на все це трохи лимонного соку. Змішай інгредієнти і додаємо насіння гарбуза. Заправ майонезом.

Салат Зимовий

Візьми 500 грам курячого філе, 150 г чорносливу, 100 грам очищених смажених насіннячок, майонез.

Куряче філе відваріть до готовності. М’ясо остудити, дрібно наріж соломкою. Чорнослив наріж також. Змішай філе, очищені смажене насіння і чорнослив. Заправ майонезом за смаком.

Салат з капусти з гарбузовим насінням

Тобі потрібна 1 капуста, третина чашки гарбузового насіння, третина чашки оцту, третина чашки рослинного масла, 2 ст. л. соєвого соусу, 2 столові ложки цукру, сіль, пучок зеленої цибулі.

Капусту дрібно поріж. Гарбузове насіння підсмаж на сухій сковороді і остуди. Зелену цибулю тонко поріжте. Приготуйте заправку з рослинної олії, оцту, соєвого соусу, цукру і солі. Заправ і перемішати салат. Посипаємо зеленою цибулею.

Салат Сюрприз

Тобі знадобиться 2 курячих стегенця, 150 грам очищених смажених насіннячок, 200 грам сиру, 5 яєць, зубчик часнику, майонез і зелень за смаком.

М’ясо звари і розбери на волокна. Сир натри на тертці. Яйця відваріть круто і натри на крупній тертці. Всі інгредієнти салату змішай, додай очищені смажене насіння, заправ майонезом, в який видави зубчик часнику. Прикрась салат рубаною зеленню.

Салат Зимова казка

Візьми 1 морква, 1 буряк, невелику жменю родзинок, 100 грам сиру, жменя насіння, часник, майонез, сіль.

Салат укладається шарами: свіжа морква, натерта на середній тертці, і розпарений ізюм. Злегка посолити і просочи майонезом. Потім сир на середній тертці, подрібнений часник і майонез. Останній шар — варена буряк з майонезом і смажене насіння.

 

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code